เวลาเบื่อๆขึ้นมา ยกมือขึ้นมา หมุนมือเล่นเพลินๆกันไหม?
หมุน 4 รอบ เข้าหาตัวเราและออกจากตัวเราใช้เวลาเพียง 40 วินาทีเอง ถ้ายังไม่หายเบื่อทำท่าโยคะนิ้วมือร่วมด้วยก็ได้
ผู้เรียนโยคะกับผู้เขียนท่านหนึ่งเคยเป็นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินชั้นหนึ่ง การบริการผู้โดยสารชั้นนี้ เรียกว่าบริการกันตลอดเวลา ผู้โดยสารกินดื่มเกือบตลอดระยะทางการบิน จะพูดว่าสงสารหัวอกคนเสิร์ฟ ก็คงจะผิดไป เพราะน่าสงสารข้อมือคนเสิร์ฟมากกว่า
ผู้เรียนโยคะท่านนี้ ลาออกก่อนอายุงาน ด้วยเหตุผลส่วนตัวบางประการ แต่ด้วยความที่เป็นผู้ที่ดูแลรักษาตัวเองอย่างเหมาะสมมาโดยตลอด เธอจึงประคองการใช้ข้อมือในกิจกรรมต่างๆเสมอ รวมถึงการปฏิบัติโยคะ
เมื่อ 4 ปีก่อนผู้เขียนพบกับเธอในชั้นเรียนโยคะ พบกันวันแรกเธอก็แจ้งทันทีว่าใช้ข้อมือมากมาก ดังนั้นในชั้นเรียนจึงมีหลายท่าที่ดัดแปลงพิเศษเพื่อให้ตรงกับความเป็นไปของเธอ แต่สำหรับท่านี้ สามารถทำได้นะคะ ควรอย่างระมัดระวัง ทำอย่างนุ่มนวล ทำแล้วเพลินใจ ไม่เจ็บ
เด็กเล็กสามารถทำโยคะข้อมือได้เช่นกัน เราสามารถทำเรื่องประหลาดใจให้เด็กๆสนุกได้ โดยชวนเขาทำแล้วไม่ลืมซ่อนของอะไรที่ตรงกับความสนใจของเขาในช่วงนั้นไว้ในมือ ทำเสร็จก็แบมือออกให้ดู คอยจ้องหน้าเขาไว้สิคะ น่าสนุกดีทั้งเราและเขา(หวังว่าความสนใจของเขาช่วงนั้นจะไม่ใช่ช้างนะคะ แต่ถ้าหากเป็นช้างขึ้นมาจริงๆ วาดรูปช้างบนฝ่ามือของเราไว้ ช้างสักสามตัวก็ยังกำไหวค่ะ)
ขอให้สนุกและเพลินเพลินกับการปฏิบัติโยคะข้อมือนะคะ
